海外先行発売中の『MUSHIN』著者の豊田圭一氏が、アルゼンチンの主要全国紙「LA NACION」のインタビュー取材を受け、その内容が掲載されました。

掲載の概要：
豊田氏は、武道を通じたメンタルトレーニングの専門家として、侍の哲学を現代にどう生かすかを提唱しています。記事では、現代社会のプレッシャーや不確実性の中で、いかにして「無心（mushin）」の状態を作り出し、安定した精神を保つ方法について書かれています。

今回のインタビュー内容について：
・「無心」とは何か： 何も考えないことではなく「考えすぎない」状態。思考・呼吸・集中を統合し、今この瞬間に100%存在すること。

・結果への執着を手放す： 精神的な強さの最大の敵は「結果への執着」。成功や評価への不安を手放し、プロセスそのものに集中することが重要。

・日常でできる訓練： 集中力は才能ではなく技術である。短時間でも日常に沈黙の時間を作り、呼吸に意識を向けることで、外部刺激に振り回されない「心の整理」が可能になる。

▼『MUSHIN』について（プレスリリース）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000777.000080658.html

▼豊田氏出演の動画